Equipe
Il progetto inizierà con un webinar di presentazione gratuito della durata di 45 minuti in cui conoscere le terapeute e spiegare brevemente il progetto e l’attività che si andrà a svolgere.
Il Mindful Pilates crea un’armoniosa sintonia tra corpo e mente. Un momento di benessere dove fermarsi per riconnettersi con se stessi, basata sui seguenti principi:
- la consapevolezza del respiro
- la fortificazione del corpo
- un ascolto profondo di ciò che accade nel corpo quando si esegue un esercizio.
Gli incontri avranno una durata di 2 h e 30 e si svolgeranno il sabato pomeriggio o la domenica mattina secondo disponibilità.
Al termine del percorso ci sarà la possibilità di partecipare ad un weekend intensivo fuori porta (sabato e domenica) da organizzare per il periodo fine giugno.